Por que mulheres 45+, precisam redobrar os cuidados com os olhos?

Muitas mulheres não percebem, mas as mudanças hormonais a partir dos 45 anos podem impactar diretamente a saúde dos olhos.

Com o passar dos anos, o corpo feminino passa por diversas transformações, e a saúde ocular não fica de fora dessas mudanças. A menopausa, em especial, traz alterações hormonais que podem afetar a visão, tornando essencial um acompanhamento oftalmológico regular.

Olho seco e menopausa: Qual a relação?

Um dos sintomas oculares mais comuns durante a menopausa é a síndrome do olho seco. A redução dos hormônios estrogênio e progesterona afeta diretamente a produção de lágrimas, resultando em:

• Irritação e vermelhidão ocular

• Sensibilidade à luz

• Sensacão de areia nos olhos

• Desconforto ao usar lentes de contato

O uso de colírios lubrificantes e a manutenção de bons hábitos, como evitar ambientes secos e beber bastante água, são essenciais para aliviar os sintomas.

Presbiopia: A "Vista cansada" após os 45 anos

A presbiopia é uma condição natural do envelhecimento dos olhos e ocorre devido à perda de flexibilidade do cristalino, dificultando a focalização de objetos próximos. Isso pode resultar em dificuldades como:

• Problemas para ler de perto

• Necessidade de afastar o celular ou livro para enxergar melhor

• Cansaço visual ao longo do dia

O uso de óculos de leitura ou lentes multifocais pode ser uma solução eficaz. Para um diagnóstico preciso, é fundamental consultar um oftalmologista.

Risco aumentado de doenças oculares

Mulheres acima dos 45 anos estão mais propensas a desenvolver doenças oculares sérias, como:

• Catarata: opacidade do cristalino, levando à visão embaçada e dificuldade com luzes fortes.

• Glaucoma: aumento da pressão intraocular, podendo causar danos irreversíveis ao nervo óptico.

• Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI): perda gradual da visão central, prejudicando atividades como ler e dirigir.

O diagnóstico precoce é a melhor estratégia para prevenir ou retardar a progressão dessas condições.

Como Cuidar da Sua Visão Depois dos 45 Anos?

Para manter a saúde ocular em dia, adote os seguintes cuidados:

• Realize consultas oftalmológicas regulares para monitorar a saúde dos olhos e detectar possíveis doenças precocemente.

• Use óculos de sol com proteção UV, prevenindo danos causados pela exposição excessiva ao sol.

• Hidrate os olhos com colírios lubrificantes recomendados pelo oftalmologista.

• Invista em uma alimentação rica em nutrientes essenciais, como ômega 3, vitaminas C e E, e antioxidantes, que contribuem para a saúde da retina.

A partir dos 45 anos, é fundamental redobrar a atenção com a saúde ocular. Pequenos cuidados diários podem fazer uma grande diferença para garantir uma visão nítida e saudável no futuro.

Se você tem notado mudanças na sua visão ou quer prevenir problemas oculares, agende uma consulta com um oftalmologista. Sua saúde visual merece essa atenção!

Dra. Bianca Valduga Guareschi | CRM/PR 35673 e RQE 25735

Oftalmologista Clínica e Cirúrgica | Especialista em Retina & Catarata